芳香精油使用指南和选购方法

芳香精油使用指南和选购方法

    将天然的植物芳香精油融入生活中，除了愉悦的气息，使人心旷神怡、神清气爽外，芳香精油还具有调理生理机能，改善情绪的作用，芳香精油的使用可以很简单，运用的范围由室内清香到美容保养、宜神养性，只要选对100％纯度的天然植物精油配合正确的使用方式，芳香精油一定可以為您的生活增添更多乐趣及和谐。 

    首先一定要注意的是芳香精油是易燃的，应该避免直接接触火源及高温，另外，未经稀释的纯精油不要直接使用在皮肤上，可能造成刺激及过敏反应，至於运用上包括： 

    ◎室内薰香 

    室内燻香所吸入的精油浓度多较低，不同的环境，可以调配不同的精油组合，同时也可以培养不同的情绪，例如气氛紧张的牙医诊所，可以使用薰衣草、洋甘菊加少许薄荷，需要振奋精神的工作环境则可以使用柳橙、薄荷及迷迭香精油，如果是需要脑筋清楚、冷静思考的环境，则可以用檀香，希望获得完全放鬆的休息环境，燻衣草、洋甘菊、橘子精油加上轻柔的音乐，可以有助於睡眠的充分休息，不过使用在睡房的燻香器具，一定要注意安全，避免不留意睡著后有著火之虞。 

    使用在室内薰香的薰香器，其加热之热源包括小蜡烛或电灯泡等，将十滴左右的精油滴入一小杯的水中，如果是具刺激性的精油，使用量应该减少。 

    市面上贩售用来保温的加热板，也是运用在室内薰香很好用的工具，只要加热板上放一小杯水，再滴入精油，不只方便且安全性也高。 

    ◎简易薰香 

    这是使用精油最简单的方式，将精油3-4滴滴入一张面纸上，直接挨近鼻腔吸入，不过在试用从未使用过的精油时，可能因為过敏或不适应其味道，所以应该先滴一滴，距离鼻子约十公分处，慢慢适应气味，如果觉得不舒服，应该立即停止使用，如果适应精油气味后，再将精油增加到3-4滴，此种吸入方式，浓度较高，适合使用在芳香疗法的运用。

    ◎蒸汽吸入 

    在两杯的沸水中加入3-7滴的精油，可以与蒸脸器配合使用，最适合运用在感冒、鼻塞或蒸脸的皮肤保养，距离热水至少30公分，避免被蒸汽烫伤，使用时间大约十分鐘，吸入之精油浓度也会比较高，所以如果觉得任何不适感，应该立即停止。 

    ◎按摩  

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