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精油浴——冬天里的享受

减小字体 增大字体 作者:佚名  来源:本站整理  发布时间:2013-08-06 15:34:29

精油浴——冬天里的享受


    只要冷气团过境的天气连番个几回,想必大家都感受到,冬天真的来了!先是换上冬天的厚被子,慢慢的连坐在客厅看电视都想把袜子拿出来穿,这时,手脚开始出现冰冷、关节酸痛、开始想着该是泡汤的时候了。其实,你不用舍近求远,家中的浴缸就是你暖身休憩的好地方!

  准备:

  精油,一种单方,或两、三种复方皆可。

  注意:

  较具刺激性的精油:如:柠檬香茅、香蜂草、马鞭草、肉桂、丁香、茴香柠檬香茅、柠檬。在下水前需以些许植物油或奶油球(喝咖啡的奶精)先予稀释,缓冲后再滴入水中,若为干燥皮肤也可以先调以牛奶或豆浆,不但可当作缓冲剂,也是很好的护肤嫩白剂。

  不可泡过热的水(全身浴不可超过41度),以免皮脂腺被过渡洗净,造成皮肤越泡越痒的情况!

  不易溶于水的精油:乳香、安息香、没药、岩兰草,这类精油,脂含量高,具有很好的保湿效果,在下水前需与基础油混和后再滴入水中,适合干性皮肤使用。

  步骤:

  1.先将浴池住满水之后将大约十滴左右的精油,滴入池水中。(敏感性肌肤刚开始使用时要控制精油的量,等习惯之后在慢慢增加)

  2.用手轻轻搅动均匀使精油不要浮在水面。

  3.将已经清洁好的身体,直接入浴池中浸泡,一次浸泡的时间以十到十五分钟最适当,可反复入池。

  4.浴池中的水温以37-39度,最能平衡自律神经系统达到放松的目的。

  5.泡在水中至少十分钟,尽量地放松,深深的呼吸。

  精油难溶于水,也因此才能保存植物精华不被流失,但是要将精油均匀的溶在水中做泡澡,就要DIY一下了。

  市面上有售所谓「水精油」,那是用化学合成与添加的方式转化,效果大打折扣,自己可以用奶精到入小碟内。

  再滴入精油

  原来是很顽固的一滴肉桂精油,在奶精中调云,就成了很均匀的「肉桂奶精」了,将它到入水中,更能发挥效果,你就可以洗个带有肉桂温暖活血香味的精油浴啰!

  泡澡精油适用配方

  保暖配方:天竺葵、姜、肉桂、茴香、玫瑰。

  可针对手脚冰冷、关节酸痛、经前症候群。

  消除疲劳配方:熏衣草、甜橙花、苦橙叶、葡萄柚。

  可针对工作压力大,体力透支者

  安抚焦躁不安:檀香、乳香、岩兰草。可针对情绪激动、不安、焦虑

  皮肤干痒、过敏:罗马洋甘菊、广藿香。

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Tags:精油

作者:佚名

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