49招女人养生长寿秘诀

心对女性来说，果仁就像护肤品中的精华素，可以用它们打成粉，加些蜂蜜或蛋清做面膜来敷脸，能滋润美白皮肤。此外，它们还有各自特别的功效，桃仁可以祛痘印，李仁有淡斑效果!除了美容，吃桃仁李仁还可以治疗便秘、咳喘和妇科病，可以说是女人们的闺密级食物。​

7、【女性长期吃辣，喝冰饮，容易患上妇科肿瘤】​

吃辣时不停地灌冰水危害更大，冰水下肚，血液马上会淤积在肠道和盆腔里，易致痛经、月经紊乱，子宫还会缩小、变硬，易形成腺肌症等妇科肿瘤，大大提高不孕的几率。重的是，盆腔淤血引起的不孕，做B超、妇科检查等发现不了，男士们请转给你的挚爱！​

8、【让她远离乳腺增生】​

①、适时婚育哺乳。​

②、夫妻生活和睦、生活规律。​

③、心情舒畅(情绪不稳定会抑制排卵，雌激素增高)。​

④、避免使用含雌激素的面霜和药物。​

⑤、积极防治月经紊乱、附件炎等妇科疾病。​

⑥、每半年或1年做一次乳腺B超检查。​

9、【来例假如何养生？】​

来例假几天总让女人面临各种状况，痛经、腰酸背痛等，其实例假对女人是个很重要和特殊的时期，这几天一定要好好保养才能健健康康．​

第一天：小心偏头痛。第二天：治疗妇科炎症。第三天：补充维生素。第四天：体重略微下降。第五天：美发和护肤。第六天：排出体内废料。​

10、【4大养生补血食谱告别痛经】​

①、玄胡益母草煮鸡蛋：具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效；​

②、乌豆蛋酒汤：具有调中、下气、止痛功能​

③、姜艾薏苡仁粥：具有温经、化瘀散寒除湿及润肤功效；​

④、姜枣红糖水具有温经散寒功效。​

11、【魔法痛经治疗法】​

生不如死的“痛经”如今终于有了解救的方法。 ​

配料：（水，红糖，红花生，红枣，红豆，枸杞）来完月经一个星期之后就可以煮来喝啦！喝完下个月来就不会痛咯~ 真的有用哦！MM们为自己为闺蜜转了吧。​

12、【10种女人最易得乳腺癌】​

① .乳腺增生多年不愈，​

②.反复做人工流产手术，​

③.常用激素类药品或化妆品，​

④.有乳腺癌家族史，​

⑤.未哺乳或哺乳过长，​

⑥.肥胖或过多摄入脂肪，​

⑦.精神抑郁，经常生气，心情不好，​

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