49招女人养生长寿秘诀

女性穿高跟鞋的时候身体前倾，全身重量会过多地集中压在前脚掌上，可能造成平足症、痉挛性足痛或趾骨骨折；穿高跟鞋时，骨盆会随着身体倾斜而倾斜，久而久之会使骨盆腔位移，容易引起子宫位前倾，造成月经失调、性欲下降甚至不孕。​

20、生姜红枣水冲鸡蛋绒，早上空腹喝，能驱寒暖胃、修复胃黏膜。受寒严重时三片生姜，不严重是2片，如果是用来保健1片生姜就可以了，红枣同样是根据个头来6~10个。加水大火烧开后改小火15分钟，把鸡蛋放碗里搅拌均匀，用滚开的水去冲鸡蛋。​
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21、【能调阴阳又去斑的补血汤】例假结束后的第一周期间服用。这个时间段重点是滋阴养血，因为例假期血损失较大。推荐食疗方：熟地6g，制首乌9g，当归3g，炒白芍3g，阿胶6g，龙眼肉3颗，羊腔骨1节。煲汤喝。少放盐少放调料。一周2－3次。​

22、【尿路感染的特效穴】出现尿路感染症状时，马上拇指按揉对侧足内踝尖与足跟尖连线中点处的水泉穴（两侧皆有），哪个刺痛就按揉哪个，大钟穴的位置在足内踝尖与跟腱连线的中点偏下方的骨头上缘。按揉痛点5分钟，当穴位的疼痛缓解时，尿路感染症状可减轻或消失。​

23、【经期不宜食哪些寒凉食物？】大家可能都知道冷饮不能吃，其实还有些寒性的食物也要注意哦：如黄瓜，丝瓜，茄子，冬瓜，蟹，田螺，海带，竹笋，梨子，柚子，西瓜等。可以多吃的：花生，核桃，大枣，桂圆，玫瑰花茶等。​

24、【对女人有益的五种怪味食物】​

①、榴莲—缓解痛经（性热，活血散寒，改善腹部寒凉）​

②、大蒜—亮泽秀发（强抗菌作用，抗乳腺癌、卵巢癌，乌发）​

③、香菜—预防骨质疏松（保护骨骼，抗癌）​

④、芥末—使面色红润（调解内分泌，刺激血液循环）​

⑤、香椿—助孕（抗衰老，补阳滋阴，清热利湿）​

25、【女性肾虚症状】​

①、早上起床常有头发掉落；​

②、体重有明显的增加或下降。​

③、记忆力下降；​

④、进食甚少；​

⑤、晚上常睡不着；​

⑥、尿频现象；​

⑦、生理需求下降；​

⑧、工作情绪始终无法高涨。​

⑨、工作1小时后，身体怠倦；​

⑩、乳房松弛；​

⑾、皮肤干燥，出现斑纹。​

⑿、月经不调。​

26、【敷肚脐也能治痛经】​

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