49招女人养生长寿秘诀

49招女人养生长寿秘诀

1、女人衰老的原因：一缺气、二寒气、三肾亏。
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调理：每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三颗红枣，两天一瓶酸奶，平时多吃鸭血。​

特别提醒：例假时期不能吃海带、海鲜、香蕉、西红柿。梳头（百穴），洗完澡用电吹风吹肚脐眼（丹田），低血糖吹腰，月经不调吹后脑勺， 每天晚上泡热水脚，每天敲足三里。​

2、 【女人经期十三禁忌】​

一禁：剧烈运动和重体力劳动。​

二禁：贪食生冷。​

三禁：吃得太咸。​

四禁：饮咖啡、浓茶。​

五禁：过量饮酒。​

六禁：活血化淤类药物。​

七禁：紧身衣裤。​

八禁：游泳和盆浴。​

九禁：捶打腰背。​

十禁：贸然拔牙。​

十一禁：高声唱歌。​

十二禁：情绪失控。​

十三禁：性生活。​

3、【生气对女性的伤害】​

①皮肤：生气时，会刺激毛囊，引起毛囊周围的炎症，出现色斑。​

②子宫、乳腺：女人生气伤乳腺和子宫。​

③甲状腺：老生气会使甲状腺功能失调。​

④大脑：大量血液涌向大脑，此时血液中含有毒素最多，加速脑部衰老。​

⑤肺：女性情绪冲动时，呼吸急促，甚至过度换气，危害肺健康。​

4、【女人越吃越年轻】​

①新鲜乳酪——抢救记忆力；​

②金枪鱼 ——PK脂肪；​

③蜂蜜——净化血液；​

④橙子——增强免疫力；​

⑤绿菜花——年轻心脏；​

⑥鸡蛋——呵护乳房；​

⑦燕麦片——降低胆固醇；​

⑧花生酱——永葆青春；​

⑨咖啡——食物催情；​

⑩巧克力——走出情绪低谷。​

5、【女人贫血吃什么补血最快】​

①、黑豆：想更好的补血，不妨用黑豆煮乌骨鸡。​

②、胡萝卜：含大量维生素B、c，具有补血功效。​

③、面筋：含大量的铁质。​

④、金针菇：含丰富的铁、维生素A、b1、c、蛋白质等。​

⑤、龙眼肉：含丰富的铁质外，还含有维生素a、b和葡萄糖、蔗糖等。​

⑥、萝卜干：铁质含量高。​

6、【天然护肤精华：李仁桃仁】​

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