49招女人养生长寿秘诀

痛经的女生，月经前一周在肚脐上敷药，行经时就不会那么痛了。​

配方：肉桂、小茴香、干姜、元胡、五灵脂、生蒲黄、没药、赤芍各6克，研细末，放密封瓶里。用时洗净肚脐，取适量药末，醋调敷，纱布覆盖，胶布固定。两天换药一次，经前用3次。这种方法最适合寒凝血瘀的痛经。​

27、 【红糖食疗法】红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。​

①.红糖煮荷包蛋，可以使鸡蛋和红糖的营养互补，令面色红润，有精神；​

②.红糖泡桂圆干，可改善睡眠；​

③.红糖泡人参，可调理气息，改善低血压 ​

④.生姜红糖水：治疗风寒感冒，缓解寒淤血淤型的痛经。​

28、 【艾叶生姜，治疗外阴瘙痒】难言之隐，一洗了之。现在的所谓洗液，大多是清热利湿的苦寒之品，用之无效者，必须考虑是否与“寒”有关，可试用本方：生姜120克连皮捣碎，干艾叶90克，加水1500毫升，煎煮后清洗。​

29、【四物汤：喝出女人味】当归、川芎、白芍、熟地黄，各15克。如果你痛经或月经时血量较多伴血块，可以再加红花、桃仁各15克，普通的四物汤就变成了“桃红四物汤”，适合的女性可以服用，脸蛋会红润起来，肌肤充盈有光泽，女人味儿也就更足了​

30、【永远不变黄脸婆必须吃这9样】​

①.枸杞酒酿蛋给您好脸色​

②.木瓜红枣子蜜：补血养颜；​

③.花生芝麻糊：抗衰老；​

④.核桃松仁粟米羹；​

⑤.双豆鸡翅汤，增加皮肤弹性；​

⑥.山药青笋炒鸡肝：改善皮肤色泽；​

⑦.多吃“双豆”（土豆、豌豆）：祛斑美白​

⑧.常食花粉远离皱纹​

⑨.细肤美颜吃点牡蛎​

31、【治痛经特效穴--寒凝血瘀】​

有一个治疗痛经的特效穴位——十七椎，痛经严重者，按压十七椎2—3分钟，可以收到立竿见影之效。这个方法对寒凝血瘀的痛经效果最好。十七椎，在督脉的循行线上，是一个经外奇穴，位于第5腰椎棘突下，痛的时候试试。​

32、【女性防寒小窍门】​

①.每日喝2千—3千毫升白开水；​

②.日照充足时进行户外活动；​

③.早入睡，保证充足的睡眠，益于阳气潜藏；​

④.食疗养肾，吃红枣炖牛肉、生姜大枣牛肉汤等；​

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