49招女人养生长寿秘诀

⑥.喝红茶可抗寒；​

⑦.早晨喝热粥，如小米粥。​

33、【祛除雀斑有妙方】​

脸上雀斑多的，可以用米醋浸泡适量白术，一周后用醋擦拭面部。此方出自葛洪＂肘后方＂，都是四两拨千斤的好方，大家可以试试。第一要坚持，第二找好一些的白术，生的，无需炒。​

34、 【爱美的MM一定要看】​

①在水里加一点盐，不只杀菌，还可以祛油脂；​

②在水里加一点蜜蜂，长期坚持可以让你的肌肤年轻10 岁；​

③在水里加一点醋，可以让你的皮肤变的光滑有弹性，还不容易长痘；​

④在电脑前工作的女性，洗脸的时候在水中加一点绿茶，可以有效的抵抗辐射。​

35、 【奶茶：女性心脏的隐秘杀手】饮茶有益于心脏，但是最新研究提出，向提神的茶水中加入牛奶，会破坏茶的所有有益健康的成分，奶茶竟是女性心脏的隐秘杀手。试验显示，虽然茶通过增加动脉壁的收缩能力提高了血流速度，但牛奶却完全阻碍了这一有益健康的效果。​

36、【女人喝红酒的好处】​

①增进食欲​

②适当饮用有滋补作用​

③有助消化，防治便秘​

④有美容抗衰老的作用​

⑤减肥，每升干葡萄酒含525卡，在4小时内被全部消耗掉​

⑥利尿，防止水肿​

⑦杀菌作用​

⑧可预防乳腺癌​

⑨能抑制脂肪吸收。不过可不要早上喝。​

37、【你知道自己的“月经体质”吗？】​

女性朋友们~根据自己的不同月经体质来调养吧~~~~健康女人才是美丽的。​

38、【女性必知的养生补血食谱：当归生姜羊肉汤】​

用料：羊肉500克、当归30克、生姜50克。羊肉用清水洗净后再用生姜爆炒，当归则以纱布包裹，再与爆炒好的羊肉一起煮汤。此汤特别适宜气血亏虚、大病久病及产后的女性食用，对改善痛经、月经不调也有显著效果。​

39、【对女人最好的7大美食】​

①、银耳红枣汤：丰胸美白减肥；​

②、黑糯米桂圆红枣粥：益气养血；​

③、当归红枣排骨汤：滋阴润燥、养颜护肤；​

④、核桃红枣燕麦粥：养颜补血益智；​

⑤、红薯红枣汤：补血减肥助消化；​

⑥、木瓜银耳汤：丰胸减肥；​

⑦、黄豆雪梨猪脚汤：润肺美肤清心降压。为心爱的人和自己转吧。​

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