大病前有先兆

　　4.第四巧​

　　虎口交叉互击36次。​

　　说明：穴位是八邪穴。​

　　主治：预防及治疗末梢循环，如手麻.脚麻等末梢循环疾病。​

　　5.第五巧​

　　十指交叉互击36次。​

　　说明：穴位是八邪穴。​

　　主治：预防及治疗末梢循环，如手麻.脚麻等末梢循环疾病。​

　　6.第六巧​

　　左拳击右掌心36次。​

　　说明：经络是心经和心包络经/劳合穴。​

　　主治：消除疲劳及提神的作用。​

　　7.第七巧​

　　右拳击左掌心36次。​

　　说明：经络是心经和心包络经/劳合穴。​

　　主治：消除疲劳及提神的作用。​

　　8.第八巧​

　　手背互相拍击36次。​

　　说明：打击到的是三集经/阳池穴。​

　　主治：调整内脏机能.预防及治疗糖尿病。​

　　9.第九巧​

　　搓揉双耳36次。​

　　说明：耳垂的穴位很多。​

　　主治：眼点.颜面部及脑部等部位的循环。​

　　10.第十巧​

　　手掌心互相摩擦6下至微热，轻盖双眼，眼球左右转6圈，周而复始作6次。​

　　说明：运用气功原理，调整眼晴的经气。​

　　主治：预防近视.老花及视力模糊。​

　　四.保健有三个里程碑​

　　第一个叫平衡饮食，​

　　第二个叫有氧运动，​

　　第三个叫心理状态。​

　　1.平衡饮食：​

　　“饮”​

　　国际食品会议定出了6种：​

　　第一绿茶;第二红葡萄酒;第三酸奶;第四骨头汤;第五蘑菇汤;第六豆浆。​

　　1>绿茶​

　　绿茶里面含有茶坨酚，茶坨酚是抗癌的;还含有氟，氟不仅能坚固牙齿，还能消灭虫牙，消灭菌斑，每天拿绿茶水漱口，就可以保健牙齿.到了老年，你就可以牙齿坚固，不得虫牙;绿茶本身含有茶甘宁，它可以提高血管韧性，使血管不容易爆裂。​

　　在所有的饮料里，绿茶是第一的。​

　　2>葡萄酒​

　　红葡萄皮上有种东西叫“逆转醇”，它可以抗衰老，是抗氧化剂，常喝红葡萄酒的人不得心脏病.还有它可以帮助防止心脏的突然停搏。​

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