气功纠偏方法21例

 十四.纠治谷道漏气

 我在练功中曾两度谷道漏气，摸索到一个纠治疗法，做法如下。
 俯卧位，下颌着床，手平放身体两侧，双腿并拢并伸直，脊椎正直，全身放松。待思想守静.全身彻底放松后，腰部肌肉收缩，尽量将两腿向上拉起，而头.胸.腹最好不要离床，若做不到头胸腹抵床也不必勉强。同时，还用“吸.抵.缩.闭”四字诀，即吸气.舌抵上腭.缩紧谷道.闭目，并意念引气自会阴穴沿脊髓上百会穴，意守百会并闭气数秒钟。然后呼气，两腿慢慢放下，意念仍守百会。数秒钟后弃去，放松全身，如此为一遍，共做9遍。做完休息片刻，起身盘坐，练“四字诀”9遍，静守百会穴7～8分钟，放弃意念，是为收功。上述“提肛翘腿”过程中，若做数遍后仍觉肛门松弛，可在吸气提肛同时，如练双手交叠托于尾闾处，手指放于肛门周围，用力帮助谷道收缩。

 十五.即刻纠偏之体会

 笔者原先患有头晕失眠.体亏脸肿.夜寐盗汗.肠炎腹泻等病症。四年多的气功锻炼，使我恢复了健康的体魄。但练功之初，自发动功屡出偏差，不是功后眼睛发红，如患红眼病一般，就是大动摔倒在地，天转地旋，难受不已。总结偏差原因，大都是功中意念不定.内气上窜冲头所致。针对这一点，在出偏的时候，我就有意让身体松弛，闭目仰卧，自然呼吸，呼气时以意引气从百会沿任脉下行，分两侧沿足少阴经至涌泉。如此反复进行，半小时后，偏差不适之症均除。以后练功每当出现自发动后，意守下丹田或涌泉，就再也没有出现上述偏差了。

 十六.两个动作纠偏治命门疼痛

 我们“大雁功”辅导站的两名学员在练功中出现偏差，情况相似，均觉练功后命门穴处疼痛。为此，我们根据“有利贯通小周天的两个动作”，指导他们按摩少腹丹田和尾骨命门，并对患者命门穴发放外气，效果甚佳。例如：柴XX，男，59岁，曾练“鹤翔庄”两年多。学大雁功1个半月后，突感命门处急剧疼痛，不能行走，卧床不起。送医院按摩.拔火罐治疗，痛反剧。后配合对患者命门穴处发放外气，让患者坐位，放松入静，先揉少腹丹田，使任脉气血流动；后揉尾骨命门，使督脉流通。反复多次，次日痛感全部消失。该动作不仅有利通小周天，而且有纠偏之效。现将具体动作介绍如下：
 1．前揉少腹丹田。术者正坐，平气。先把两手心擦热，然后用右手在丹田处上下来回揉10～15下。再把手心擦热，用左手在丹田处上下来回揉10～15下。如此左右两手交替，共作两遍。

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