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养生保健108条,分享给大家,温暖你我他!

减小字体 增大字体 作者:佚名  来源:本站整理  发布时间:2015-08-07 21:42:15

养生保健108条,分享给大家,温暖你我他!


1.脸上长痘,是因为‘痰浊’无去路,只好把脸当‘出路’了。想让它从后背出,就刮痧。想让它从小便出,就蹲走跪行。想让它从大便出,就推腹,敲带脉。但是,若不暂时忌口:冰镇冷饮,肉食烧烤,甜品辛辣。也是枉然。总之,痘痘,多是肠胃的问题。

2.若你总是手脚冰凉,只要先让你的脚热起来,身上的病就会去掉一半。后腰,肚脐,膝盖,双脚的保暖尤为重要。

3.一按摩,就打嗝。是经络通畅的表现。打通经络就是打通经络里停留的浊气。最终会于肠道,推腹,一屁了之。

4.大便对应着烦恼,小便对应着恐惧,汗液对应着寒邪,眼泪对应着郁结。

5.治病要给病以出路。常见的出路是:大便.小便.汗液和眼泪。

先深蹲,臀部贴近脚后跟。然后,脚掌不离地,向前蹭着走下去。可以助阳,利水,发汗,通便。对鼻炎有效(一边蹲走,一边用两手‘鱼际’擦揉鼻翼。)

6.膝与腹经络相通。深蹲可去腹病,可常做。蹲而头晕者,慎做或不做。

7.少则甜,多则腻,‘品’不过三口,多食反失滋味。

8.生活中,少问几个‘为什么’?会减少许多烦恼,节省许多气血。

9.按摩,有效而易学。按,久按不动,待气血聚来;摩,捏揉推拨,散气滞血瘀。一按一摩,引清气驱赶浊气;摩之按之,散瘀血好血自生。

10.足跟痛者,多为肾经气滞。按摩小腿肾经:太溪——复溜——筑宾。这一段若经穴敏感者,足跟痛可立时减轻。

11.喷嚏.咳嗽;寒战.呕吐;哈欠.抽筋。这些现象,若因势利导,皆是治病的良方。

12.锻炼不忙着锻炼肌肉,先让你的五脏六腑结实了再说。树干茁壮,枝叶自然茂盛。粗壮的肌肉需要大量的气血,五脏都吃不饱,别急着喂养肌肉。

13.想气血足,先别损耗。吃那一点营养,敌不过随意的挥霍。

14.想要赞美,就会想要批判。所以要以恒温之心,取舍冷暖之事。

15.肾为先天之本,生精髓。脾为后天之本,长气血。精髓是种子,气血是粮食。强肾就是育种,健脾就是囤粮。粮虽多,坐吃山空。种不绝,生生不息。强肾,长生久视之道。

16.喜怒忧思悲恐惊,七情,只要不停下来琢磨,‘物来则应,物去不留’,就不会毁伤我们的身体。反而会激发我们的能量。遇到老虎,撒腿就跑,增强了肾上腺,虽恐无害。遇到不平事,大吼一声,阳气十足,虽怒不伤。若是思来想去,耿耿于怀。便成了负能量,暗伤阴血。《金刚经》说:“应无所住而生其心”。

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