中医教你“打扫”五脏六腑

　　2、 肝功能异常引起消化功能异常，致 食欲减退 、厌油腻、恶心、 呕吐 、腹泄或便秘等症状。

　　3、 胆色素代谢异常，可致 黄疸 ，主要症状变现为为皮肤、巩膜等组织的黄染， 黄疸 加深时，尿、痰、泪液及汗液也被黄染，唾液一般不变色。

　 　如何打扫胆中的垃圾

　　1、少吃高脂肪类的食物。在一些胆囊病症中，大多是因为吃了太多的高脂肪食物而导致的。因而，高脂肪类的食物要少吃，这才是保护胆囊最基本的措施。

　　2、多吃高纤维的食物，如 芹菜 、谷物、红薯等。少吃动物内脏、蛋黄等富含胆固醇的食物。

　　3、喝水消除胆囊结晶体。每天喝8杯水或果菜汁，它会帮助胆囊液化结石，并排出体外。

　　4、少坐多活动。否则容易引起腹壁松弛，内脏下垂，时间久了会压迫胆管，使胆汁排泄不畅、沉积而形成结石。

　　5、便前便后都要洗手。肠道感染后，一些肠道细菌、寄生虫就会游走至胆管、胆囊，从而引起结石。

　　6、坚决不熬夜，凌晨1～3点的胆排毒时间，熟睡中，身体自然就会很好地排毒了。

　 　八、胃

　　胃里有一种名为幽门 螺 旋杆菌的细菌，不干净的饮食是它的主要源头，全世界约50%的人胃部都有这种细菌繁殖。大部分 胃癌 、胃炎、 胃溃疡 患者体内都有幽门螺杆菌存在。大多数人感染后没有什么症状，但10%—15%的感染者会得胃溃疡。

　　检查胃是否需要打扫

　　1、 疼痛。这是 胃病 最常见的症状之一。导致隐痛的原因很多，表现形式也复杂。病因包括受寒、气滞、血瘀等，表现形式有隐痛、刺痛、绞痛。

　　2、 气胀 。这也是胃病最常见的症状之一。如果脾胃运化失职，或者因寒受阻，或者其他因素，都会导致胃内的气体不能及时、不能正常排出，从而导致气胀。

　　3、 食胀。由于各种各样的因素，胃不能正常消化食物，或者或者肠胃蠕动过慢，都会导致食胀。

　　4、 舌淡无味。中医理论认为，脾 开窍 于口，如果脾受困，或其他原因导致 脾虚 ，都会引起患者口不知味，无欲食。

　　5、 口苦 。这是肝胆受热产生的典型症状，是胆气上泛的表现。西医检查规类为胆汁反流性胃炎。

　　6、 面色。胃病患者病史过长，面色容易萎黄、黯淡无光。

　　7、 舌苔颜色。正常的舌头，舌体柔软，活动自如，颜色淡红光泽，有润泽， 舌苔薄白 。胃病初期， 舌苔黄 ，口有异味，此为实证。时间久后，舌苔转白，便秘者舌质肥厚，疼痛者舌质有 瘀斑 。

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