中医教你“打扫”五脏六腑

　　尤其是大肠，本身就是一个很脏的器官。因为体内最终代谢的废物，也就是大便会进入大肠中。所以平时要非常注重大肠的“打扫”工作。

　　检查大肠是否需要打扫

　　1、经常打嗝、 腹胀 、放屁多而臭等现象;

　　2、出现腹泻、胃溃疡等肠胃疾病，就是肠胃中的“脏东西”在作祟;

　　3、面色晦暗、 皮肤粗糙 、 毛孔 扩张、 痤疮 、便秘等。

　　如何打扫大肠中的垃圾

　　1、 最重要的是保持肠道通畅。比如，多吃苹果、 香蕉 等水果，主食不要过于精细，多吃 粗粮 ;

　　2、 外出旅游时，容易便秘，可以喝一点 蜂蜜 ;

　　3、 工作压力大、久坐也会导致便秘，因此最好每天都运动一下，保持好心情。

　　4、 牛蒡汤;牛蒡根帮助肠胃新陈代谢，清理垃圾，是非常好的一款养胃清肠的食疗汤品。只需要半根牛蒡、一块 猪肉 ，一起煲半个小时即可，加入 胡萝卜 效果更好。另外，喝白粥、 猪血 或者 牛血 汤，也都是比较有效的排毒方法，有利于消化吸收，利于肠胃蠕动。

　　5、 药物排毒。 排毒养颜胶囊 具有排毒的功效，当然要不能经常使用，隔段时间吃一次，排一次毒就好。

　　6、 多喝水，茶疗也是很好的大肠养护方法。但也要适量，过多喝水会导致膀胱使用过度，出现问题。

　　十、阑尾

　　阑尾处于大肠的起始部位，就像一个被单独分离出来的死胡同。因此，一些粪块、粪石进去后很难出来，肠道细菌更容易繁殖，使其 继发感染 ，引起炎症。可以说大肠有多脏，阑尾就有多脏，甚至程度更深!

　　清洁方法：跟肠道一样。

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