中医教你“打扫”五脏六腑

中医教你“打扫”五脏六腑

    身体每天要呼进成分复杂的空气、吃下各种各样的食物等等，虽然很多营养被我们吸收，但是也有很多杂质一起被摄入体内，长期下来在我们的体内累积大量“垃圾”，需要排出。中医教你如何将您的 五脏 六腑 “打扫干净”。

　　 一、心

　　 心脏 就是健康。只有心脏健康，才能使机体发挥正常的生理功能。

　　 检查心脏是否需要打扫

　　1、 舌 头 溃疡 。中医认为舌和心脏的关系最为密切，所以溃疡长在舌头上，通常认为是心脏有内火，或是火毒。

　　2、额头长痘。额头是心脏管辖的一个属地，心火旺盛成为火毒时，这个属地也会沸腾，于是此起彼伏地出现很多痘痘。

　　3、 失眠 ， 心悸 。心脏处于不停的工作中，当火毒停留于心而 无 法排除时，睡眠不会安稳。

　　4、 胸闷 或刺痛。心脏内出现 瘀血 也是一种毒素，就像是在公路上堵车，轻一些的是胸闷，重一些的则会出现刺痛。

　　 如何打扫心脏中的垃圾

　　1、吃苦排毒。首推莲子芯，它味苦，可以发 散 心火，虽然有寒性，但不会损伤人体的阳气，所以一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物。可以用莲子芯 泡 茶 ，不妨再加些竹叶或生甘草，能增强莲子芯的排毒作用。

　　2、按压心脏排毒要穴。这是指少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之间，握拳时小指与 无 名指指端之间。按压这个穴位不妨用些力，左右手交替。

　　3、绿豆 利尿 排毒。绿豆可以通过利尿、清热的办法，来化解并排出心脏的毒素，但吃绿豆时要用液体的形式，例如绿 豆浆 或绿豆汤，绿豆糕的效果会差一些。

　　中午11~13点是心脏最强的时间，可以吃些保心、助排毒的食物，例如茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣、莲子等。

　　二、肝

　　 肝脏 就是负责排毒功能的，肝脏参与人体内部调节。很 多食 物都可以有助于排肝毒，人们经常爱说“清肝明目”，有一副好肝，才会有一双 漂 亮的 眼 睛。

　　 检查肝脏是否需要打扫

　　1、指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷。中医认为“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。

　　2、乳腺出现 增生 ，经前乳腺的 胀痛 明显增加。乳腺属于肝经循 行 路线上的要塞，一旦肝经中有“毒”存在， 乳腺增生 随即产生，尤其在经血即将排出时，会因气血的充盛而变得胀痛明显。

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