美容养生小常识大全 水果比做瓜果面膜更美容 人对水果特性不够了解，比如柑橘类的水果大多会有光敏感的问题，敷完脸如果接受阳光照射，反而容易让皮肤变黑，引起发炎、红肿。可导致日光性皮炎的瓜果有黄瓜、西...

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睡前的５招美容养生 拥有好气色 1、睡前要注意皮肤护理，可以起到抗衰老的作用 　在睡前，首先将脸部清洗干净，然后用棉球蘸取收敛化妆水轻轻拍打在脸上再抹上乳液。睡前清洁脸部能清除掉污垢，减少其对皮肤的侵...

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中医养生之卵巢保养的好处 　卵巢保养的好处有哪些？卵巢保养可以让女人没有斑、不长皱、身材好、乳房翘、无赘肉，由内而外散发年轻的魅力。是保证女人内分泌、月经、雌激素、生育，女性特征必须可少的前提。 　...

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哪些部位不舒服的时候，你知道意味着什么吗？ 黑眼圈、嘴唇干裂未必是睡眠不足或缺乏水分引起的。医学家说，70%的健康问题脸上都有体现。想了解身体状况？看看你的脸就知道！ 眼睛告诉你的6个密码 黑眼圈：一早...

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亚健康状态的起因表现和调理方法 一. 亚健康状态的起因 1. 交通拥挤，住房紧张，办公室桌子靠桌子，使人们生活工作的物理空间过份窄小，独立的空间往往成为奢望。 2. 气、垃圾、工业、噪音及射线等等污染，严重...

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抗衰12招 让皱纹无处安身 每一个季节都有每一个季节不同的护肤方式，在春季我们同样需要抗衰老，因为紫外线就是让我们肌肤老化的罪魁祸首，下面我们来看看春季的抗衰妙招吧，精准抗衰，让皱纹荡然无存。 　第１招...

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男怕伤肝，女怕伤肾，所以女人更需要补肾。 肾虚不是男人专利 我们以为补肾就是壮阳，无关女人！其实，作为“先天之本，生命之根”的肾对女人同样重要。女人不仅会肾虚，而且比例并不比男人低。 男怕伤肝，女...

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女人保养18密招 一、想法要积极 　这和打吗啡止痛一样有用。真诚地微笑，能让身体释放出提高情绪的物质。所以，即使你过了最坏的一天，也要用最积极的方式去想。 　二、关心“老朋友” 　一个月和你碰头一次的“...

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砭石养生的科学依据 砭石能量房工作原理： 通过国家权威部门的检测砭石不含有害物质，同时是国家认可的医疗工具。 远红外线，消炎杀菌，增温，更有利于人体吸收超声波：3698次/秒，是168种矿物质中波频 最高的...

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体验香味的养生乐趣 香味不仅让我们体验到味觉的享受，同时也是一种养生的方法。早在古代人们就开始通过燃香这个方法，通过香味的调节陶冶身心，来达到身体和心灵的双重升华效果。现在我们体验“香道”的话该如何...

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中医养生之道 随着生活水平的提高，人们安居乐业，衣食无忧，越来越重视身体的健康，重视寻找益寿延年等养生之道。世界各民族，因其地理环境、经济基础、社会制度、生活习俗不同，其养生之道也不相同。中华民族历史...

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大小周天的修炼机理与验证 小周天修炼机理 在我国现代的气功界，流传着很多意念通周天、针法通周天和药物通周天等小周天功法。这些功法与侠门“积气冲关”贯通小周天有什么不同?其实质是什么?这是广大参修者普遍关...

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气功入门之心息相依 任何一个想习练气功的人,都希望早日入门,早日获得理想的效果。气功入门方法多如牛毛,许多人练了多年气功,却入不了门。笔者今天合盘托出自己的腹式呼吸气功上的经验和练法,一期抛砖引玉,并请同到...

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气功修炼中的天人合一理论 一、什么是天人合一？ 天人合一是指天（即大自然）与人是一个密不可分的、相应相合的统一整体。天是一个超巨系统，人是一个子巨系统；人具足天的全部信息，天的信息亦可在人身上体现出来...

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气功无法练成原因浅析 编者注：很多人练气功，可是大多数人都很难练成，原因为什么，此文对此从练心论起，极有见解，因此特从中华气功论坛转来。 气功以前不叫练，它叫修，它重点是练心，而练心是不好练的，世界上...

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气功的兴衰 记得前一段时间看《寸芒》，里面有一句话，说在大尊眼中，魔帝和其他的生命一样，也如蝼蚁一般。 话是小说的语言，不能太当真，但也说明了悟道之难！ 气功的衰弱，实在有太多的原因，一个是理念上的，...

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与气功初学者谈调身 气功修练需要通过调身、调息和调心三种方法来达到锻炼的目的，目前各种功法繁多，三调的姿势要求也很复杂，不尽相同，让初学者无所适从。根据我的实修经验先谈谈我对调身的认识和理解，希望对大...

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练气功绕不过的六问题 纵观气功事业风风雨雨十几年，几经波澜，艰难的前进着，历史的车轮一刻不停的滚动着，相信气功终会拨开云雾见日出，展示出它全新的面貌。对气功初学者来说，要正视这几个问题，因为这是在你修...

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发气治病的方法 练功到一定程度的人,都可以发出”外气”。那么，怎样才能知道自己有发放“外气”的能力呢？只要你在练功的时候，或者平时安静的时候，轻轻意守十指尖或掌心，能感觉到指尖或掌心有电麻感；两掌心或...

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人体气场与气 前言 “气和气场”是研究中华气功和中医学的基础问题。也是构通中西医研究的重要关键。 人，是一个具有耗散结构的超级巨系统。存在着控制整体行为的各种分系统。如呼吸系统、血液循环系统、神经系统...

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练功三忌 现在，练气功的人日益增多，气功功法较多，书刊屡有介绍，这给自学初练者大开方便之门，但也随着出现了一些问题，主要表现在对气功的基本概念和基础知识，如丹田的位置、意守的部位，呼吸的方法，小周天运...

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论传统中医中的“气” 气是中国传统文化中一个独特的概念，中国的古人认为万事万物都是由气生成的，气的概念非常完美的融入到中医学的理论中。那么什么是气呢？ 传统的中医认为气是一种物质,这是因为前人无法理解气...

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上世纪末流行气功点评 编者按：雪涛的这篇流行气功点评，说的是上世纪八九十年代传播比较广的一些门派功法，正所谓仁者见仁，智者见智，本站认为此最多为一家之言，毕竟上世纪末气功的诸多是是非非已如过眼云烟，全...

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天元气功内功速成秘法 按：此整理的是中国天元气功内功速成秘法，内含快速结丹秘法、快速采气得气秘法和小周天速成法。 一、快速采气得气秘法：通天贯地法 任何事物都有其两面性，学会了人体通电功治病术当然好，...

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散步锻炼法 散步锻炼法是一种有氧训练，主要作用是可调节心脏功能，调节神经系统平衡，利于胃肠消化与排泄，放松身心，延缓大腿功能衰老等。这里介绍6种散步锻炼法： 　 1、高血压步：迈小步，脚跟先着地，再慢...

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浩然正气礼敬修法 按：浩然正气礼敬修法是通过调动自己对自然的虔诚、礼敬之心，调节精神和心灵层面的频谱，建立生命和自然之间正向不可分割的协同景致，全面提升精神和心灵的素质和层次。 方法： 1、采取礼敬相...

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发自内心的微笑健康秘法 常言说：“笑一笑十年少”，“一笑解千愁”。笑能打开心结，疏通气血，故能增进健康，化解疾病。人都会笑，这里介绍有益于身心健康的二种笑。 第一种笑，是外缘引发的笑。这种笑，在日常生...

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混元运动--太极拳的精髓 陈式太极拳在强调缠丝劲的基础上，上肢运动有棚、捋、按、采、列、肘、靠八门劲别和通背劲、对称劲，中间有“胸腰运化”，下肢有棚、捋、挤、靠、采及进、退、顾、盼、定五步和“裆走下弧”...

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中华气功养生概述 气功养生是在中医养生理论指导下产生的一种祛病延年的身心锻炼方法。 概述 它与现代科学的预防医学、心身医学、运动医学、自然医学、老年医学以及体育、武术等等，都有一定的联系。它通过自...

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精气学说 精气学说，又称“元气论 ”，或“气一元论 ”，是研究精气（气、元气）的内涵及其运动规律，并用以阐释宇宙万物形成本原和发展变化的一种哲学理论。 精气学说，又称“元气论 ”，或“气一元论 ”，是研...

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