红枣怎么吃最补人，中医三招助你整夜酣睡 俗话说，“一日吃三枣，一辈子不显老”。 红枣最突出的特点是维生素含量高。中医认为，枣能补中益气.养血生津。​ 鲜枣维生素含量更丰富；但是它有时令性，不能常...

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大病前有先兆 俗话说，病来如山倒。但其实，很多疾病在突发前都有一些身体上的先兆，只不过没有引起足够重视罢了。为了防微杜渐，让我们现在就来盘点一天当中不同阶段身体的不良感受，看看它们每时每刻都在诉说着...

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如何远离癌症 癌症的病人只要恢复脾、肝、大肠、肾、四大功能，就能基本上可以说离开癌症。 癌症、糖尿病、心脏病、高血压。有很多癌症病人，我给他们做复诊的时候就发现，原来有高血压的，现在血压都正常；原来...

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美容养颜从平衡五脏的调理开始 【黄帝内经】认为，一个人的面色与五脏的健康都有联系，人体内在的气血，往往决定了面容肌肤的外在表现。所以要让自己拥有自然美，一定要从身体的内部调理开始。​ 一.补心&#...

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春季排毒加减法 排毒瘦身好时机 一.毒素从何而来​ 　毒素是从体内积聚的脂肪，以及蛋白质.糖等物质在代谢过程中产生的。当体内毒素含量过高时，会令身体各个系统负荷过重而出现问题，如消化系统.分泌系统...

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最简单的补血竟是---晚上泡脚！ 也没想到，泡脚竟还有那么些小讲究!​ 　更没想到，泡脚有那么多好处!方便又好使!果断收藏了!​ 　一.晚上泡脚为什么能补血​ 　血虚.血瘀→手脚冰凉.舌质...

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湿气——百病之源 一.湿气--万恶之邪 ​ 现在人，吃肉吃得太多，吃的食物里有污染，运动量少，身体阴盛阳虚，湿邪内郁，所以大便无法正常。为什么成型的大便很少呢?中医里讲，脾虚则便溏，中国人...

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胸部淋巴排毒 太重要了! 如果你的腋窝颜色发黑，摸上去还有大小瘩疙，不要认为是胖的，再胖也胖不到那！淋巴堵了，乳房的毒素没有排出口必癌变! ​ 全球每2分钟发现一个乳腺癌，每一分钟死于乳腺癌，现在...

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疏通腿部经络的重要性 一.中医里有这样一句话“凡是得癌的人都是小腿经络不畅通;" ​ 但是小腿经络不畅通不一定是癌症，但一定是疑难杂证比如像牛皮癣，白癜风，鱼鳞病，强制性脊椎炎，高血压，高血脂，高...

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刮痧的三大养生作用​ 如今重视健康养生的人越来越多，其中不少人还迷上了中医外治法：刮痧。刮痧的好处颇多，除了能治小病外，还具有健康养生的功效，而且操作起来简单易行，因此深受养生爱好者的喜爱。...

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排毒的重要性 在中医诊疗上，当出现口臭、便祕、青春痘、舌苔黄、牙龈肿胀、嘴破、眼睛通红等症状时，就代表体内累积了过多的毒素，身体便以这些症状来告诉主人，需要注意健康了。倘若总是置之不理，就可能引发各...

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经常做腿部疏通的重要性！ 一.中医里有这样一句话“凡是得癌的人都是小腿经络不畅通;"​ 但是小腿经络不畅通不一定是癌症，但一定是疑难杂证比如像牛皮癣，白癜风，鱼鳞病，强制性脊椎炎，高血压，高血脂，...

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用醋泡菜的养生效果 醋是厨房必备的调味品之一，每个家庭的厨房中都有着醋的身影，醋是制作美味食物不可缺少的调味品。醋的用途广泛，女人常喝醋和一美容，除此之外经常喝醋能够起到消除疲劳、软化血管等作用。由...

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死于酸性，活在碱性 一. 体质易变酸的几种行为​ 1.熬夜__体质变酸！晚上1：00以后不睡觉，人体的代谢作用会改由内分泌燃烧，用内分泌燃烧产生的毒素会很多，会使体质变酸。通常熬夜的人得慢性疾病的机率比...

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一、为什么要做面部拨筋？ 面部的问题（色斑、脸色发黄、发灰、发暗、长痘等等）往往是体内病情变化的征兆，它是内在器官对外的一面镜子。它的产生是人体经络不通、气血津液流通郁积在上半身所致。血液之所以阻滞，...

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肾--人体的电池 （戒邪淫） 电器需要电才能运行，人体需要精气方能存活。 　电器电量不足的表现：运动功率降低；动能减弱；速度声音等降低。人体精气不足的表现：体虚力弱；精神昏沉；智力下降；听力视力等感官...

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中医的最高境界是养生 养生的最高境界是养心 112岁老中医临终前揭秘自家祖传的100种养生秘方，希望造福后人！ 1 记住：睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21：00~早3：00。因为这个时间是一天的冬季，冬季主...

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站立歪斜或坐姿不端正、习惯性翘脚、长时间坐在计算机前都会造成我们脊椎歪曲不直，脊椎一旦弯曲歪斜，很多毛病会跟着来，所以可以常常做滚背的动作，可以矫正脊椎，甚至有人长了骨刺也可以治愈哦！每天勤...

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男性养生：男人喝酒后不要命的8件事 男人就是喜欢喝酒，遇上高兴或不开心的事喝个烂醉，有朋友过来要喝上几杯，偶尔喝点小酒可以怡情，但是酒后这几件事情男人千万不能做，做错有可能会要你命…​ 全世界每...

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早调心肺，晚调肝肾，常调脾胃 1.最好的医生是自己，最好的医院是厨房，最好的药物是食物，最好的疗效是时间。 2.人靠五脏生活——肝 心 脾 肺 肾 人体内科的发病的基本原理: （一）百病从虚而入 （...

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保肝护肝秘籍 保健篇：春节护肝妙招 1.睡眠护肝 一天之中人的睡眠有两个时辰最重要，一是午时(上午11点到下午1点)，一是子时(晚上11点到凌晨1点)，这4个小时也是骨髓造血的时间，流经肝脏的血液最多，有利于肝功能...

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补肾分男女 养肾如养命 肾虚是一个笼统的名词，主要区分为肾阳虚和肾阴虚，这两个症形表现不一样。 肾阳虚的病人畏寒怕冷浮肿，腰腿冷痛.尿频.慢性腹泻伴有性功能失常的表现，阳萎.遗精.早泄。 肾阴虚的病人主...

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通带脉=让腹部变平坦 所谓“带脉”，指的是位于腰腹之间、人体唯一横向运行的脉络。“带脉”中的“带”字，含有腰带的意思，因为其横行于腰腹之间，统束全身直行的经脉，状如束带，故称“带脉”。 小腹肥胖是件...

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五色对五行 五行补五脏 多吃有色的蔬菜，对身体大有裨益。我们按照颜色的由浅到深，把蔬菜分为红色蔬果、黄色蔬果、白色蔬果、绿色蔬果、紫黑色蔬果。一般来说，蔬果的颜色深浅与它的营养含量成正比，即颜色越深营...

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脾胃受伤五脏遭殃 脾胃出了问题，很可能连累五脏。中医里有一句话，“养脾胃就是养元气，养元气就是养生命”，脾胃健康是决定人寿命长短的重要因素。 心与脾就像一对母子，心脏病要从脾胃治。脾负责统筹人的气血...

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养生日历 1月 养肾防寒 养生原则：秋冬养阴、养肾防寒。 注意锻炼：多散步、慢跑等，同时应注意保暖以防止呼吸道疾病的发生。 饮食宜忌：合理进补可及时补充气血津液，多吃羊肉、狗肉、鸡肉、甲鱼、核桃...

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食疗大全 食疗，这个一定要转到你的手机上 1.吃芋头相当于注射免疫球蛋白 ，增强人体的免疫功能。 2.枸杞子. 嚼服枸杞口中津液长生，抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用，服之有增强体质、延缓衰老之功效...

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艾叶养生妙法知多少 自古民间有端午节在自家门窗插艾叶祛病、杀菌、祈福的风俗。小小艾叶，它到底扮演什么重要角色呢？其实，艾叶是用途很广的一味中药。其用途远远不止艾灸，以艾叶为主要成分的成药如艾附暖宫丸、...

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1.早晨不能在固定的时间自然醒来，起床后四肢乏力。5分 　2.梳头时持续掉头发。5分 　3.患有风湿症。10分 　4.腰腹部出现赘肉。10分 　5.经常发生便秘.腹泻。5分 　6.呼吸道容易“上火”。5分 　7.脸部皮肤粗...

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可怕的阴气：偷走我们几十年寿命的凶手 人要活到多少岁才算尽其天年 为何现代人的平均寿命才七八十岁，而且大多是死于疾病！为什么今人比古人所预期的天年寿命减少了将近三分之一呢？是谁偷走了这四五十年的宝贵...

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